藏红花枸杞红枣泡水有什么好处好处太多了

藏红花百科全书

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藏红花味甘,性微寒,归心、肝经。它能活血、凉血、解毒。现代医学认为,藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显著疗效,可用于预防和治疗月经不调、血亏体虚、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等病症。

枸杞和红枣是常见的滋补食材,藏红花是名贵的传统滋补品,三者都对人体有很大的好处,平时都可以用来单独泡水喝。因为三者药性及药效无冲突,无明显副作用,所以藏红花可以和枸杞红枣一起泡水喝。

藏红花可以和枸杞红枣一起泡水喝

藏红花性味甘平,有活血化瘀、养血补血、解郁安神的作用。枸杞味甘性平,能益精明目,滋补肝肾。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。三者药性及药效无冲突,无明显毒副作用,所以藏红花可以和枸杞红枣一起泡。

藏红花枸杞红枣泡水有什么好处1、活血调经

藏红花可活血化瘀,枸杞能补益肝肾,红枣可养血补血,三者同用可以增加血液流量,维持血管通畅,对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。

2、补血明目

藏红花和红枣有养血补血的作用,枸杞能益精明目,藏红花和枸杞红枣一起泡水饮用对于经常用眼的人群来说是有一定好处的,可以帮助补充气血,养肝明目。

3、辅助睡眠

中医认为藏红花有解郁安神的效果,枸杞可滋补肝肾,红枣能养血安神,对于有睡眠障碍的人群来说,服用藏红花枸杞红枣水有助于辅助睡眠,提高睡眠质量。

4、养颜美容

藏红花具有养颜美容,凉血解毒的作用,枸杞和红枣有养血补血的效果,其中还含有丰富的维生素C,能促进肌肤细胞的新陈代谢,调畅人体气血,使人面色容润,肌肤光泽,减轻色素沉着。

藏红花和枸杞红枣泡水喝的方法

1、藏红花5-8根,枸杞10-15粒,红枣3-5颗,放入杯中。

2、加沸水冲泡,加盖闷3分钟左右。

3、待稍冷却后即可饮用。

喝藏红花枸杞红枣泡水要注意什么1、服用量

藏红花活血作用很强,过多服用有中毒风险,建议藏红花泡水用量为5-8根即可,一般不超过3克。

枸杞性温,建议服用量不超过20克,过量服食可能会出现上火的症状。

红枣一般建议服用量为6-15克,过量服用易导致腹部胀气。

2、不宜天天服用

藏红花、枸杞、红枣同用性味偏温,天天服用可能会上火,一般建议每服用3-4天停用1天。

哪些人不适合喝藏红花枸杞红枣泡水1、孕妇

藏红花有活血效果强,可刺激子宫收缩,孕妇服用,可能会出现阴道流血或先兆流产的情况。

2、经期女性

藏红花的活血作用有刺激子宫血管的作用,可能会导致女性经血量增加,或者出现经期延长的情况。

3、体质燥热者

藏红花、枸杞和红枣,三者同用,药性偏温,体质燥热者服用,可能会加重上火、多梦、便秘等症状。

4、脾胃虚弱者

脾胃虚弱,消化功能比较弱,或有脾虚泄泻的情况也不宜服用,因为枸杞较为滋补,会加重脾虚泄泻的症状,红枣表皮较为粗糙,纤维丰富,脾胃虚弱者服食可能难以消化。

5、痰湿盛者

藏红花、枸杞、红枣均是滋补药材,较为滋腻,痰湿较重的人服用可能会加重痰湿症状,如:舌苔黄腻,身体困重,痰多,腹部胀满等。

藏红花众多吃法

01藏红花茶

藏红花茶泡制方法:取藏红花花丝5至10根,用开水浸泡后饮用,续水3~5次后连同花丝一起服下。藏红花使用的禁忌:孕妇、经期、出血性患者慎用!

02藏红花酒

藏红花2~4克,白酒1斤(毫升),浸泡一周后饮用,每日20~30毫升。

藏红花酒实际用量请遵医嘱,孕妇、经期、出血性患者慎用!

03藏红花粥

做法一:大米克、藏红花10~20根,加水适量,煮粥,每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。

做法二:藏红花10~20根用开水浸泡,大米克煮沸后加入藏红花水,然后煮成粥即可食用。

04藏红花米饭

在伊朗,无论是餐馆还是在普通人家吃米饭,米饭上面必有一层黄色的米饭,那是用藏红花水泡过的。这款藏红花米饭里还添加了伊朗另一种特产——腰果。腰果的清脆,加上藏红花淡淡的清香味,让米饭很可口。

其实,有关藏红花,


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